気になるコトを気になるトキに・・・

紫外線が活躍する季節になってきました。 キチンと紫外線対策はしていますか？ 自分のお肌は自分で守ってあげましょう。 紫外線の種類を知って、その対策方法をご紹介いたします！！

最近、奈良のまちも外国人が多くなってきました。 京都とはまた違った魅力があって、私はスキなまちです。 そんな奈良市在住の筆者がオススメする奈良市内観光スポットとは！！

暖かくなってきたら、外で遊ぶ機会も増えますよね♪♪ ピクニックやBBQをすることも多くなります。 そんな時に忘れずに持って行くモノって？？？ 皆、どんなモノを持って行ってるんでしょう？？？ 必須アイテ …

春になるとお出かけしたくなりますよね。 そんな春のお出掛けに、奈良の東大寺や法隆寺など世界遺産をのんびり巡るのはいかがでしょうか？ せっかく、桜のシーズンなんだからキレイな桜も一緒に楽しみたいものです …

糖質制限ダイエットって、コンビニで簡単にお弁当やお惣菜を買うことが出来ないですよね。 そうなると、必然的に家ご飯が多くなってきます。 でも、似たようなメニューばかりでも味気ないし…。 そんなときのご参 …

糖質制限を始める時に１番不安になるのが、「白ご飯やパンが食べられない」と言うことでした。 白ご飯は、代替食品がないので諦めるしかありません。 これも「１日の糖質量６０g」を目標にするのは最初の３ヶ月だ …

糖質制限中って、皆どれくらいの糖質量を摂っているんでしょう？ それって、食事にするとどれくらい？？ 平均的な糖質摂取量についてお伝えさせていただきます。

糖質制限ダイエットで失敗しないためには、糖質を摂らない以外にもいくつか注意点があります。 これは、どんなダイエットにも共通することだと思います。  

どんなダイエットでも失敗はつきものです。 私も色々流行りのダイエットに挑戦してきました。 でも、長続きしません。 そして、出会えた「糖質制限ダイエット」 私の場合は、旦那さんが糖尿病なので、ダイエット …

糖質制限中って、何を食べれば良いの？ お肉やたまご、チーズはたくさん食べて良いって聞くけど、本当に大丈夫なの？ 実際、何をどれくらい食べれば良いのか悩みます。 私も糖質制限を始めた頃は何をどれくらい食 …