「 糖質制限 」 一覧

糖質制限を始めてもうかれこれ半年経ちました。 長いようで、短いようで。 やってみると、そんなにキツくなく私は無理なく続けられています。 たまに 「おにぎり食べたぁ～い！！」 ってなりますけど、そんな時 …

糖質制限をやってて、１番困るのが「甘いスイーツが食べたい！！」って時じゃないですか？ 糖質制限なので、ある程度は我慢しないといけませんが 我慢する ↓ ストレスになる ↓ 糖質制限を続けられなくなる …

糖質制限を始めて、かれこれ５ヵ月が経ちました！！ 最初の頃は、どうなるか心配でしたがなんとかかんとか、続けられています。 続けられてる最大の原因は、ゆる～くやってるからだと思います。 「アレが駄目！！ …

ファミマでライザップを知って１ヶ月。 最近はもっぱらファミマばかり利用しています。 まんまとファミマの戦略に乗せられています(^^) お気に入りなんですが、まだまだ知らない商品もあって田舎の不便さを感 …

糖質制限を始めて早いもので３ヶ月が経ちました！！ 成果は？ 体調の変化は？ 少しづつですが、体重は落ちてます(*^^)v なんと、３ヶ月で約６ｋｇの減量に成功☆ プチ断食 置き換えダイエット ウォーキ …

以前にも記事にしましたが、糖質制限って 「食べるものがなさそう…」 「何か、大変そう…」 と思われる方もいると思います。 私も以前はそうでした。 でも、実際にやってみると、そうでもありません。 そこで …

糖質制限ダイエットって、コンビニで簡単にお弁当やお惣菜を買うことが出来ないですよね。 そうなると、必然的に家ご飯が多くなってきます。 でも、似たようなメニューばかりでも味気ないし…。 そんなときのご参 …

糖質制限を始める時に１番不安になるのが、「白ご飯やパンが食べられない」と言うことでした。 白ご飯は、代替食品がないので諦めるしかありません。 これも「１日の糖質量６０g」を目標にするのは最初の３ヶ月だ …

糖質制限中って、皆どれくらいの糖質量を摂っているんでしょう？ それって、食事にするとどれくらい？？ 平均的な糖質摂取量についてお伝えさせていただきます。

糖質制限ダイエットで失敗しないためには、糖質を摂らない以外にもいくつか注意点があります。 これは、どんなダイエットにも共通することだと思います。