そんなに気にしてなかったんですけど、私の顔、むくんでる？
たるみは自覚してたけど、これってむくんでるの？
ヤバイ！！
小顔ケアしないと！！
美容院でシャンプーしてもらったら小顔になった！！
美容院に行った時にシャンプーして貰った後、何気に鏡を見ると
「顔、小さくなってない？」
え～～～！！
午前中やからちょっとむくんでるだけなんちゃうの。
でも、次に行ったときも、その次に行ったときもやっぱりシャンプーの後は顔が小さくなってた。。。
私の顔、むくんでるんやTT
知らんかった。
確かに、やって貰う人にもよるけど、美容院でシャンプーしてもらったらスッキリしてたように思う。
てことは、頭をしっかりマッサージすればむくみが取れて小顔になるってこと！？
元々、顔が大きいんじゃなくて、これはむくんでただけなんや(^^)
もしかして、たるみも改善される？
それをきっかけに頭皮マッサージをすることにしました。
シャンプーするときも、いつもより念入りにしてましたが小顔になった感じはありませんでした。
やっぱり、素人がやみくもにゴシゴシやってもダメなんですね。
手順をしっかり守ってやらないと効果は表れません。
自宅で頭皮マッサージ
効果的な頭皮マッサージ！！
それは、リンパの流れを意識して行うことです。
足のむくみもそうですよね。
下から上に、膝裏はしっかり力をこめて！！
頭皮マッサージも同じです。
頭皮マッサージの手順
１．耳の下を５回プッシュ
２.こめかみを５回プッシュ
３.頭皮をマッサージしながら頭頂部へ（５回）
４.耳の上を手の平で両側から５回押し上げる
５.前髪をかき上げるように５回マッサージ
頭頂部は特に気持ち良いですよ。
テレビを見てるときなど、思いついたときに簡単に出来るので、是非ためしてみてください。
頭皮マッサージでむくみを取って！！
手順の１→５でするのが良いのですが、気になったときに頭皮をプッシュするだけでもスッキリします。
頭皮にはたくさんのツボがあります。
一例を挙げますと…
頭頂部:百会（ひゃくえ） 自律神経の調整、頭痛、めまい、リラックスなどの効果
前髪の生え際：神庭（しんてい） 鼻の不調、頭痛、不眠症の改善
耳の後ろ：翳風（えいふう） 頭痛、耳の不調、血行促進、ストレス改善
耳の下：完骨（かんこつ） 頭痛、肩こり、血行促進
ざっと、挙げてもこれだけあります。
このたくさんあるツボを押すことによって顔のむくみが徐々に取れていきます。
時間のあるときに、頭頂部を押すだけでもスッキリしますよ。
仕事中に眠気に襲われたときにでも試してみてください(^^)
まとめ
お肌のケアはしても頭皮のケアは怠りがちですよね。
でも、お肌と繋がっている頭皮を健康にするとお肌も健康になっていきます。
たるみ、むくみケアの１つとして頭皮マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか！！
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